Tag Archives: พนันบอล

ตำแหน่งของการส่งลูกตะกร้อของนักกีฬา

95131748

กีฬาตะกร้อถือว่าเป็นอีกกีฬาหนึ่ง ที่สามารถทำให้ผู้เล่นได้ออกกำลังกายได้เป็นเป็นอย่างดี เพราะว่าการเล่นตะกร้อผู้เล่นจะได้เคลื่อนไหวร่ายกายทุกส่วน ซึ่งหากใครที่ต้องการลดหุ่นหรือต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ การเล่นตะกร้อถือว่าเหมาะมากที่จะทำให้ฟิตหุ่นได้ นอกจากนี้การเล่นตะกร้อเป็นกีฬาที่มีบ้างท่าทางที่จะต้องให้ความอ่อนตัวและความแข็งแรงของร่างกาย ซึ่งหากใครที่สามารถเล่นกีฬานี้บ่อยๆ ก็จะสามารถได้รับทักษะดีๆจากกีฬาประเภทนี้

สำหรับกติกาตำแหน่งของผู้เล่นระหว่างส่งลูก บางคนนี้ยังสงสัยว่าทำไมนักกีฬาตะกร้อในทีวีทำไมต้องเดินไปเดินมา นั้นเป็นเพราะว่าเมื่อผู้เล่นทั้งสองทีมต้องยืนอยู่ที่ที่กำหนดไว้ในแดนของตนลักษณะที่เตรียมพร้อม SBO ผู้เสิร์ฟจะต้องวางเท้าหลักอยู่ในวงกลมเสิร์ฟ ผู้เล่นด้านหน้าทั้งสองคนของฝ่ายเสิร์ฟลูกตะกร้อจะต้องยืนอยู่ในเสี้ยววงกลมของตนเองและผู้เล่นอีกผ่ายที่อยู่ตรงข้ามกันจะต้องยืนอยู่ที่ใดก็ได้แต่ต้องยืนอยู่ในเขตแดนตนเอง โดยที่ในระหว่างในช่วงเวลาในการเล่น ไม่ควรที่จะสงเสียหรือทำการใดๆที่เป็นการรบกวนอีกฝังตรงกันข้าม

นอกจากนี้กีฬาตะกร้อจะมีผู้เล่นเป็นทีม ก็จะทำให้ผู้เล่นกีฬาประเภทนี้มีความสามัคคีกันและได้รับความสนุกสนาน สามารถคลายเครียดจากการทำงานทั้งวันได้เป็นอย่างดี ซึ่งหากใครที่อยากเล่นกีฬาประเภทนี้แล้ว ก็จะต้องเริ่มต้นที่การศึกษาถึงกติกาของการเล่นเสียก่อน เพราะว่าถือว่าเป็นพื้นฐานของกีฬาทุกชนิด

หน้าที่ของผู้ฝึกสอนในการแข่งขันบาสเกตบอล

95131748

ก่อนการแข่งประมาณ 10 นาที หลังจากส่งรายชื่อนักกีฬาแล้ว โค้ชต้องยืนยันรายชื่อและหมายเลขของผู้เล่น  พร้อมแจ้งรายชื่อนักกีฬา 5 คนแรกที่เข้าแข่งขัน นั่นหมายถึง เมื่อส่งรายชื่อในครั้งแรกแล้ว ก็จะมีเวลาอีก 10 นาทีที่จะเปลี่ยนรายชื่อ

ก่อนการแข่งขันบาสเกตบอล อย่างน้อย 20 นาที โค้ชของทั้งสองทีมต้องส่งรายชื่อและหมายเลขของนักกีฬาที่จะลงแข่งให้ผู้บันทึกคะแนน พร้อมระบุชื่อหัวหน้าทีม โค้ช ผู้ช่วยโค้ช

หากโค้ชไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้ และไม่ได้แจ้งรายชื่อผู้ช่วยโค้ชไว้ในบันทึกคะแนน หรือผู้ช่วยโค้ชไม่สามารถทำหน้าที่ได้ หัวหน้าทีมอาจเป็นผู้ทำหน้าที่แทน แต่ถ้าหัวหน้าทีมต้องออกจากการแข่งขัน ก็ยังสามารถปฏิบัติหน้าที่แทนโค้ชได้ ถ้าหัวหน้าทีมออกจากการแข่งขันด้วยการฟาล์วเสียสิทธิ หัวหน้าทีมก็ปฏิบัติหน้าที่แทนผู้ฝึกสอนได้เช่นกัน โค้ชที่มีชื่ออยู่ในบันทึกคะแนนเท่านั้น ที่สามารถยืนได้ตลอดการแข่งขัน

ผู้เล่นสำรองที่มาสาย หากมีการส่งรายชื่อในใบบันทึกคะแนนก็สามารถเล่นได้ SBO ผู้ฝึกสอนคนเดียวเท่านั้นที่สามารถเป็นตัวแทนของทีม ในการติดต่อสอบถามเจ้าหน้าที่ระหว่างที่ทำการแข่งขันอยู่ สามารถดำเนินการได้ทุกครั้งเมื่อนาฬิกาการแข่งขันหยุดเดิน หรือบอลตาย การสอบถามอาจะเป็นเรื่องของคะแนน เวลาการแข่งขัน ป้ายแสดงคะแนน ป้ายแสดงจำนวนครั้งต่อการทำฟาล์ว 

ถ้าในทีมนั้นมีผู้ช่วยโค้ช ต้องบันทึกชื่อผู้ช่วยโค้ชไว้ในบันทึกคะแนนก่อนเริ่มต้นการแข่ง และผู้ช่วยโค้ชจะรับผิดชอบการแข่งแทนโค้ช หากโค้ชไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้ในกรณีใด ๆ

การว่ายน้ำท่าผีเสื้อไม่ได้ยากอย่างที่คาดคิด

 

95131748

ผีเสื้อ !!! ผู้เขียนไม่ได้พูดถึงสัตว์มีปีกลายสวยงามที่รู้จักกันหรอกนะ แต่กำลังพูดถึงท่าของการว่ายน้ำท่าหนึ่งในสี่ท่ามาตรฐานคือท่าผีเสื้อนั่นเอง สำหรับท่าผีเสื้อได้ชื่อว่าเป็นท่าหินอีกท่าหนึ่งที่ยากเย็นแสนเข็นในการว่าย คนว่ายน้ำทั่วไปที่ไม่ได้เป็นนักกีฬาว่ายน้ำทำการแข่งขันก็จะไม่ฝึกกันหรอกกับท่านี้ เพราะอย่างมากก็จะว่ายแค่ท่าฟรีสไตล์เท่านั้นเอง แต่หากคุณกำลังฉีกแนวของการว่ายน้ำ แม้ว่าจะไม่ใช่นักว่ายน้ำแต่อยากว่ายท่ายากที่ชื่อท่าผีเสื้อนี้ได้ ขอให้ลองฝึกแล้วจะรู้ว่าไม่ยากอย่างที่คิด ที่สำคัญมีเทคนิคมาฝากเพื่อให้การฝึกฝนและการว่ายได้ดีมากขึ้นและสมบูรณ์มากขึ้น

วันนี้มาลองดูเทคนิคเล็กๆที่ว่าและลองเอาไปปรับใช้ในกับหลักว่ายท่าผีเสื้อพื้นฐานรับรองดั่งกับนักกีฬาว่ายน้ำอาชีพแน่นอน เริ่มจากในขณะที่คุณดันน้ำผ่านใต้ลำตัวนั้น คุณต้องพยายามรักษาระดับของข้อศอกให้สูงเสมอ ไม่ให้ข้อศอกตกลงไปต่ำมาก และในขณะยกแขนขึ้นจากน้ำต้องให้ศอกพ้นน้ำด้วย SBO เพราะมันเป็นทั้งหลักการว่ายน้ำที่ถูกต้องและเป็นกติกาสากลในการว่ายท่าผีเสื้อ และคุณควรพยายามดันน้ำให้มือทั้งสองข้างผ่านใต้ลำตัว เพื่อให้เกิดแรงส่ง ถึงแม้จะเหนื่อยหน่อยแต่คุณจะว่ายได้เร็วกว่าการที่คุณจะดันน้ำเพียงแค่ข้างลำตัวเท่านั้น และในการดันมือผ่านใต้ลำตัวคุณต้องดันน้ำไปข้างหลังอย่างรวดเร็ว มิฉะนั้นไหล่และแขนของคุณจะยกขึ้นไม่พ้นน้ำทั้งหลักการว่ายที่ถูกต้องและเป็นกติกาสากลในการว่ายท่าผีเสื้อ

ความรู้เรื่องการรับ CATCHING

95131748

กีฬาเบสบอลเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ใครๆก็สามารถทำการฝึกฝนกันได้ ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชายก็สามารถเรียนรู้และเข้ามาเล่นกันได้ แต่การเล่นกีฬาประเภทนี้ผู้เล่นทุกคนจะต้องศึกษาเรียนรู้กติกามากให้หมดเสียก่อน พร้อมกับการเตรียมร่างกายให้แข็งแรงสมบรูณ์เพื่อที่จะเข้าไปเล่นกีฬาเบสบอลอีกด้วย กีฬาเบสบอลเป็นกีฬาที่ค่อนข้างอันตราย ด้วยอุปกรณ์กีฬาประเภทนี้บางส่วนที่น้ำหนักมาก อย่างเช่น ไม้ และลูกบอล SBO ซึ่งจะต้องทำขึ้นมาเพื่อรับแรงปะทะในการตีลูกออกไปให้ไกลที่สุด

การที่มีอุปกรณ์กีฬาเสริม อย่างเช่น หมวกเบสบอล และเครื่องป้องกันต่างๆทั่วร่างกายจึงเป็นที่จำเป็นอย่างมาก หากใครที่ร่างกายไม่พร้อมก็จะทำให้วิ่งช้า ตีลูกไม่ได้ แถมยังเป็นอุปสรรคให้การรับลูกบอลอีกด้วย สำหรับวันนี้เราก็มีอีกหนึ่งการรับลูกแบบ CATCHING ซึ่งสารศึกษาขั้นพื้นฐานของกีฬาประเภทนี้เลยก็ว่าได้ ก่อนที่คุณนั้นจะสามารถทำแต้มหรือได้รับชัยชนะการเล่นกีฬาประเภทนี้ ก็จะต้องเรียนในการตีลูกและรับลูกให้ได้เสียก่อน

การรับลูกอันดับแรกจะต้องควรแยกเท้าพอประมาณให้เท้ากว้างกว่าไหล่ของตัวเอง  ย่อเข่าลงให้ตัวต่ำมากที่สุด  โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยเวลารับให้เหยียดแขนไปข้างหน้า  ข้อมือหักลง 90 องศากับพื้นวาง Glove ให้ติดกับมืออีกข้าง หนึ่งวางไว้ใกล้ๆ กันเพื่อช่วยรับและช่วยให้มีความรวดเร็วในการเอาลูกออกมาเตรียมขว้าง ในขณะที่ปล่อยลูกบอลออกไป ควรที่จะปล่อยอยู่ตรงบริเวณศีรษะ เพราะว่าจะทำให้ลูกนั้นไปตรงตามเป้าหมายและมีความเร็วมากขึ้นกว่าเดิม การฝึกลูก CATCHING ของกีฬาเบสบอลจำเป็นมากที่จะต้องได้รับการฝึกบ่อยๆถึงจะสามารถเล่นกีฬาประเภทนี้ได้เก่ง